Osteoporosevorbeugung und Beckenbodenvorsorgegymnastik

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Ein wichtiger Faktor zur Vorbeugung von Osteoporose ist regelmäßige Bewegung. Gezielte Übungen, die das Knochenwachstum stimulieren, fördern die Knochengesundheit, Beweglichkeits- und Geschicklichkeitsübungen für mehr Bewegungssicherheit ergänzen das Programm. Ziel: Sie beherrschen Übungen, die bei regelmäßigem Training die Stabilität und den Aufbau Ihrer Knochen und Gelenke stärken. In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Beckenbodenmuskulatur gezielt zu stärken und das harmonische Zusammenspiel mit anderen Muskeln zu fördern. Sie können bei regelmäßigem Training vielen Beschwerden des Beckenbodenbereichs entgegenwirken.
Beginn
13.04.2026
Ende
08.06.2026
Uhrzeit
Mo 7x,13.04.-08.06.2026,15-16:30 Uhr
Dauer
10,5
Ort
VHS 22
Kontakt
VHS Donaustadt +43 1 891 74 122 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Ingrid Winninger
Kursnummer
27073xxBb
Plätze
14

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