Die stille Yoga-Stunde

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

In Verbindung mit gezielter Atmung trainieren die Körperübungen (Asanas) des Hatha Yoga die Beweglichkeit, Kraftausdauer, Koordination, Haltung und das Gleichgewicht. Durch die Konzentration auf die jeweilige Übung kommen auch die Gedanken zur Ruhe. In dieser besonderen Yoga-Stunde schaffen wir einen Raum für Menschen, die Stille und Klarheit suchen. Das Setting ist bewusst reduziert: •Keine Musik, um akustische Reize zu minimieren •Natürliches Licht, ohne künstliche Beleuchtung •Sanfte, klare Anweisungen, ohne überflüssige Worte Die Übungen sind einfach, achtsam und werden in einem langsamen Tempo angeleitet. Ziel ist es, einen sicheren Ort für Entspannung und Körperwahrnehmung zu bieten – ohne Druck, ohne Ablenkung. Dieses Angebot soll besonders inklusiv für Sie sein. Menschen mit und ohne Behinderung können bei uns gemeinsam lernen. Bitte sagen Sie uns vorher, wenn Sie individuelle Unterstützung brauchen. Mehr Informationen zur Barrierefreiheit unserer Häuser, zur Mitnahme von Begleitpersonen und weiteren Kursen, die besonders inklusiv und barrierefrei sind: www.vhs.at/barrierefreiheit
Beginn
21.03.2026
Ende
21.03.2026
Uhrzeit
Sa 1x,21.03.2026,11-12:30 Uhr
Dauer
1,5
Ort
VHS 11
Kontakt
VHS Simmering +43 1 89174 111000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Sabina Schwaninger
Kursnummer
26GG1116
Plätze
15

Diese Kurse könnten Sie auch interessieren ...

Uber Weiterbildungsvorschläge