Pilates zum Kennenlernen

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Dieses von Joseph Hubert Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte Trainingskonzept setzt auf die gezielte Kräftigung der Körpermitte ('Powerhouse'). Zentrale Elemente sind Atmung, Konzentration, Bewegungsfluss und die präzise Ausführung der Übungen, welche vor allem die tiefliegenden Muskeln trainieren. Kraft und Beweglichkeit, Balance und Haltung sind die Ziele dieses Trainings. In diesem Kennenlernkurs erfahren Sie mehr zu den Hintergründen von Pilates und erlernen dann mit konkreter Anleitung selbst einige Abläufe und Übungen. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die mehr über Pilates erfahren wollen und es selbst ausprobieren wollen. Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Beginn
14.03.2026
Ende
14.03.2026
Uhrzeit
Sa 1x,14.03.2026,10-11 Uhr
Dauer
1
Ort
VHS 09
Kontakt
VHS Alsergrund, Währing, Döbling +43 1 891 74 109 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Petra Hangweier
Kursnummer
75128310
Plätze
12

Diese Kurse könnten Sie auch interessieren ...

Uber Weiterbildungsvorschläge