Kraft-Ausdauer-Training – MollyRobic

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Nach einem 15minütigen Herz-/Kreislauftraining aktivieren, kräftigen, dehnen und entspannen wir gezielt einzelne Muskelpartien und stärken Körpermitte, Rücken- und Tiefenmuskulatur. Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder, Pezzibälle etc. kommen fallweise zum Einsatz. Dieser Kurs und der Trainingsablauf sind auch besonders für Menschen mit einem höheren Body-Mass-Index (BMI) geeignet.
Beginn
08.04.2026
Ende
20.05.2026
Uhrzeit
Mi 7x,08.04.-20.05.2026,17-18 Uhr
Dauer
7
Ort
VHS 09
Kontakt
VHS Alsergrund, Währing, Döbling +43 1 891 74 109 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Doris Stagel
Kursnummer
75120400b
Plätze
13

Diese Kurse könnten Sie auch interessieren ...

Uber Weiterbildungsvorschläge