Selbstverteidigung für Senior*innen

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Nach dem Kurs sind Sie in der Lage, Strategien zum Selbstschutz sowie Ausweich-, Abwehr- und Befreiungsübungen anzuwenden. Sie können Situationen, die bedrohlich werden könnten, erkennen und spezifische Methoden einsetzen, die Auseinandersetzungen vorbeugen und deeskalierend wirken. Die Auswahl der Übungen orientiert sich an den Bedürfnissen der Teilnehmer*innen. Bekleidung: bequemes Trainingsgewand, bitte ausschließlich mit sauberen Hallenschuhen, rutschfesten Socken oder barfuß trainieren!! Normale Socken bieten nicht die erforderliche Stabilität, die für die Selbstverteidigung wichtig ist!
Beginn
03.03.2026
Ende
07.04.2026
Uhrzeit
Di 5x,03.03.-07.04.2026,12:30-14 Uhr
Dauer
7,5
Ort
VHS 14
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
14.04.2026 - 12.05.2026 (zum Kurs) VHS 14 € 62
16.04.2026 - 23.04.2026 (zum Kurs) VHS 15 € 33
Kontakt
VHS Penzing +43 1 891 74 114 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Zielgruppe
Senior*innen
Referent
Mag.a Felicitas Pexa
Kursnummer
10680720a
Plätze
8

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