Kursbeschreibung
Step Aerobic ist ein Ganzkörpertraining mit Musik und Step Board. Durch das Auf- und Absteigen auf das Step Board trainieren Sie vor allem die Kraftausdauer in den Beinen und die allgemeine Ausdauer. Zu Choreografien zusammengesetzte Schrittkombinati
Beginn
11.02.2026
Ende
25.03.2026
Uhrzeit
Mi 7x,11.02.-25.03.2026,18-19 Uhr
Dauer
7
Ort
VHS 16
| Weitere Termine | Standort | Kosten |
|---|---|---|
| 10.02.2026 - 24.03.2026 (zum Kurs) | VHS 21 | € 62 |
| 10.02.2026 - 14.04.2026 (zum Kurs) | VHS 22 | € 62 |
| 11.02.2026 - 25.03.2026 (zum Kurs) | VHS 05 | € 62 |
| 12.02.2026 - 26.03.2026 (zum Kurs) | VHS 01 | € 62 |
| 13.02.2026 - 27.03.2026 (zum Kurs) | VHS 06 | € 93 |
| 13.02.2026 - 27.03.2026 (zum Kurs) | VHS 01 | € 62 |
| 10.03.2026 - 28.04.2026 (zum Kurs) | VHS 03 | € 62 |
| 08.04.2026 - 20.05.2026 (zum Kurs) | VHS 16 | € 62 |
| 08.04.2026 - 20.05.2026 (zum Kurs) | VHS 05 | € 62 |
| 09.04.2026 - 28.05.2026 (zum Kurs) | VHS 01 | € 62 |
| 10.04.2026 - 12.06.2026 (zum Kurs) | VHS 01 | € 62 |
| 14.04.2026 - 26.05.2026 (zum Kurs) | VHS 21 | € 62 |
| 17.04.2026 - 05.06.2026 (zum Kurs) | VHS 06 | € 93 |
| 21.04.2026 - 02.06.2026 (zum Kurs) | VHS 22 | € 62 |
| 05.05.2026 - 16.06.2026 (zum Kurs) | VHS 03 | € 62 |
Kontakt
VHS Ottakring +43 1 891 74 116 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Tel
Referent
Mag.a Elisabeth Brocza, MBA MSc
Kursnummer
10663434a
Plätze
15
Diese Kurse könnten Sie auch interessieren ...
Uber Weiterbildungsvorschläge
Aquafitness Strong
Segmentmassage Diplomausbildung (Ganztags)
Social Media für Apothekenlehrlinge
Dipl. Aroma & Kräuterstempel Masseur
Dipl. Fussreflexzonen Masseur
Dipl. Hot Stone Masseur
Gesunder Rücken fürs Büro
Dipl. klassischer Masseur
Dipl. Lomi Lomi Nui Masseur
Hip Hop für Kinder (8-12 Jahre)
Kreativer Tanz für Kinder (4-6 Jahre)
Dipl. Lymphdrainage Masseur
Rückhalt – Die Wirbelsäule trainieren
Dipl. Triggerpunkt Masseur
Gesundheitsgymnastik
Bauch-Beine-Po
Rückhalt – Die Wirbelsäule trainieren
Piloxing®
Deepwork®
Eltern-Kind-Turnen (1-2 Jahre)
Gesunder Rücken
Gesunder Rücken
Yogalates
Pilates
Ausgleichsgymnastik fürs Büro Teil 1
Aikido Teil 1
Tai-Chi und Qigong – Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene
Stretching & Mobility
Ballett für Kinder (4-10 Jahre)
Autogenes Training – Grundstufe
Yoga
Yogalates Onlinekurs
Eltern-Baby-Turnen (10-18 Monate)
Yoga mit Baby
Rückbildungsgymnastik für Frauen (mit Baby)
Fitgymnastik
Konditions- und Kraft-Training
Gesundheitsgymnastik für Senior*innen
Eltern-Kind-Turnen (1,5-3 Jahre)
Eltern-Kind-Turnen (4-7 Jahre)
Yogalates
Gesunder Rücken Teil 1 Onlinekurs
Orientalischer Tanz – Anfänger*innen und mäßig Fortgeschrittene
Salsa-Fitness
Fitness-Mix
Stretch in, Stress out – den Bürostress hinter sich lassen Teil 1
Gesunder Rücken fürs Büro Teil 1
Work-Life-Power Step Teil 1
Yoga – Anfänger*innen
Yoga – Fortgeschrittene mit Heimvorteil
Auswahlmodul - Lehrgänge Medizinische Assistenzberufe
Barralates – Ihr neues Lieblingsworkout
LATIN DANCE MOVES – Bewegen Sie sich fit, froh und gesund!
Intervalltraining als Büroausgleich
Gesunder Rücken mit Pilateselementen für Frauen
Gesunder Rücken mit Pilateselementen für Frauen
Gesunder Rücken fürs Büro
Yogalates
Beckenbodentraining für Frauen
Yoga
Rücken und Becken in Bewegung
Workout-Fitgymnastik
Workout-Fitgymnastik
Bauch-Beine-Po
Power-Pilates
Yogalates
Sanftes Mobilisierungstraining
Osteoporosevorbeugung
Lehrgang Fingernageldesign
Myofasziale Osteopathie in der Massagepraxis ppK
Gesunder Rücken fürs Büro
Taekwondo für Kinder (7-11 Jahre)
Taekwondo für Kinder (10-14 Jahre)
Selbstverteidigung für Frauen
Gesundheitsgymnastik für Senior*innen
Krafttraining – Hot Iron
Bodywork – Schwerpunkt Oberkörper
Gesunder Rücken
Ausgleichsgymnastik für sitzende Berufe
Gesundheitsgymnastik
Power-Workout Onlinekurs
Gesunder Rücken
Qigong mit kleinem Tai-Chi
Qigong mit kleinem Tai-Chi
Muskelaufbau für Senior*innen
Eltern-Kind-Turnen (3-6 Jahre)
Parkour-Training für Kinder (6-10 Jahre)
Hoopdance – Anfänger*innen
Yogalates
Dance-Fitness
Gesunder Rücken – leicht Fortgeschrittene
Gesunder Rücken – Fortgeschrittene
Gesunder Rücken – Anfänger*innen
Ballett für Erwachsene – Anfänger*innen
Ballett für Erwachsene – leicht Fortgeschrittene
Modern Dance-Choreo open level
Osteoporosevorbeugung
Pilates
Yoga
Gesunder Rücken fürs Büro
Pilates
Judo für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren
Judo für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren – Anfänger*innen
Gesunder Rücken
Faszientraining
Yoga
Yoga
Yoga Teil 1
Yoga – Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene Teil 1
Gesunder Rücken
Rückenfit für Beruf und Alltag
Pilates
Pilates
Bodywork
Gesunder Rücken mit Heimvorteil
H.I.I.T.
Kreativer Tanz für Kinder (4-6 Jahre)
Pilates and more Onlinekurs
Rückenfit mit Faszientraining mit Heimvorteil
Shaolin Qigong
Spiel, Spaß und Bewegung (4-7 Jahre) ohne Begleitung
Swing und Lindy Hop für Fortgeschrittene
Musikgymnastik
Musikgymnastik
Gesundheitsgymnastik
H.I.I.T.
Mit Gymnastik in den Tag
Tai-Chi & Qigong
Bodywork
Mama-Baby-Fitness für Frauen in Karenz
Rückbildungsgymnastik für Frauen
Ausgleichsgymnastik
Pilates für Fortgeschrittene
Pilates
Zumba®
Eltern-Kind-Turnen (1,5-3 Jahre)
Eltern-Kind-Turnen (1,5-3 Jahre)
Gesunder Rücken
Gesunder Rücken
Turnen für Kinder 6-10 Jahre
Pilates
Yoga
Osteoporosevorbeugung und Beckenbodenvorsorgegymnastik
Eltern-Kind-Turnen (3-5 Jahre)
Wirbelsäulengymnastik 60+
Yoga
Yoga
Muskelaufbau für Senior*innen
Pilates 60+
Gesunder Rücken mit Pilateselementen für Frauen
Gesunder Rücken – Onlinekurs
Zumba® Gold
Gesundheitsgymnastik
Gesundheitsgymnastik 60+
Kurz und knackig ausgepowert
Tai-Chi & Qigong Teil 1
Eltern-Kind-Turnen (2,5-4 Jahre)
Yoga
Bauch-Beine-Po
Callanetics & Faszientraining
Tai-Chi & Qigong – Fortgeschrittene
Tai-Chi mit Fächer – Fortgeschrittene
Tai-Chi & Qigong – Anfänger*innen
Line-Dance – Anfänger*innen Teil 1
Line-Dance – leicht Fortgeschrittene Teil 1
Zumba®
Eltern-Kind-Turnen (3-5 Jahre)
Eltern-Kind-Turnen (2-4 Jahre)
Babyturnen (5-15 Monate)
Ausbildung zum / zur Medizinischen Masseur:in
Ausbildung zum / zur gewerblichen Masseur:in - Basic
Parkour mit Alltagsgegenständen – für Kinder von 3-5 Jahren
Parkour mit Alltagsgegenständen – für Kinder von 3-5 Jahren
Bodywork als Büroausgleich
Pop Pilates
Zumba® Gold
Capoeira für Kinder und Jugendliche (7-12 Jahren)
Pilates
Eltern-Baby-Turnen (10-18 Monate)
Eltern-Kind-Turnen (1,5-3 Jahre)
Power Workout
Fachsozialbetreuung Schwerpunkt Altenarbeit - Informationsveranstaltung
Ausbildung Heimhilfe - Informationsveranstaltung
Ausbildung Heimhilfe - Informationsveranstaltung
Ballettvorbereitung für Kinder (4-6 Jahre)
Video-Clip-Dancing (7-10 Jahre)
Tanzmäuse (4-6 Jahre)
Rückhalt – Die Wirbelsäule trainieren
Fitness-Mix-Gymnastik
Dipl. Aroma & Kräuterstempel Masseur
Line-Dance Teil 1
Yoga für den Rücken
Dipl. Hot Stone Masseur
Musical Dance für Erwachsene
Dipl. Lymphdrainage Masseur
Tai-Chi & Qigong Fortgeschrittene
Dipl. Triggerpunkt Masseur
Rückhalt – Die Wirbelsäule trainieren
Gesundheitsgymnastik
Step Aerobic