WIFI After Work Meditation

Institut: WIFI Oberösterreich
Bereich: Tourismus, Freizeit, Sport

Kursbeschreibung

Meditation kann jeder! Lernen Sie in diesem kurzen, praxisnahen Crashkurs einfache Meditationstechniken kennen und erfahren Sie, wie Sie mit wenigen Minuten im Alltag mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit gewinnen – ganz ohne Vorkenntnisse.
Beginn
26.11.2026
Ende
26.11.2026
Uhrzeit von
18:30:00
Uhrzeit bis
20:00:00
Dauer
2,0 Einheiten
Ort
Wiener Straße 150
4020 Linz
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
04.03.2027 - 04.03.2027 (zum Kurs) WIFI Vöcklabruck
Robert-Kunz-Straße 9
4840 Vöcklabruck
kostenlos
Straße
Wiener Straße 150
PLZ
4020
Ort
Linz
Land
Österreich
Bundesland
Oberösterreich
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ziele
Nach dem Kurs können die Teilnehmer:innen: die grundlegenden Prinzipien der Meditation beschreiben und einordnen, einfache Meditationstechniken selbstständig durchführen, Atem und Aufmerksamkeit gezielt als Elemente einer Meditation einsetzen, die eigene Körper- und Selbstwahrnehmung während einer Übung bewusst beobachten, kurze Meditationseinheiten eigenständig in den Alltag integrieren, eine für die persönliche Situation passende einfache Meditationstechnik auswählen, Meditation als Möglichkeit für bewusste Ruhe und Auszeiten im Alltag nutzen.
Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an alle, die Meditation kennenlernen und einfache Möglichkeiten für mehr Ruhe und bewusste Auszeiten im Alltag entdecken möchten. Besonders geeignet ist der Kurs für: Berufstätige und Menschen mit einem abwechslungsreichen oder fordernden Alltag Personen, die nach der Arbeit bewusst abschalten möchten Einsteiger ohne bisherige Meditationserfahrung Menschen, die einfache und zeitsparende Meditationstechniken kennenlernen möchten alle, die Meditation unverbindlich und praxisorientiert ausprobieren möchten
Kosten
kostenlos
Kursnummer
11040
Plätze
20

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