Kursbeschreibung
Der menschliche Körper bleibt durch eine ausgewogene Haltung, eine sinnvolle Kraftverteilung und koordinierte Bewegungen im Gleichgewicht. Belastungen wie Stress, ungünstige Gewohnheiten oder einseitige Bewegungsmuster können jedoch dazu führen, dass sich Muskelspannungen verfestigen und die Beweglichkeit eingeschränkt wird. In diesem Workshop entwickeln Sie ein besseres Verständnis dafür, wie Ausrichtung, Muskelspannung und Körperwahrnehmung zusammenwirken. Sie lernen, Bewegungen so zu organisieren, dass unnötige Belastungen reduziert und Abläufe effizienter werden. Durch angeleitete Übungen und fließende Bewegungssequenzen entsteht ein Gefühl dafür, wie Muskeln harmonisch zusammenarbeiten und wie sich Verspannungen Schritt für Schritt lösen lassen. Der Fokus liegt darauf, Beweglichkeit zurückzugewinnen, die Koordination zu verbessern und Energie im Alltag ökonomischer einzusetzen. Der Workshop ist für alle geeignet und setzt keine Vorkenntnisse voraus.
Beginn
17.10.2026
Ende
17.10.2026
Uhrzeit
Sa 1x,17.10.2026,14-16 Uhr
Dauer
2
Ort
VHS 15
| Weitere Termine | Standort | Kosten |
|---|---|---|
| 28.11.2026 - 28.11.2026 (zum Kurs) | VHS 15 | € 17 |
Kontakt
VHS Rudolfsheim-Fünfhaus +43 1 891 74 115 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Tel
Referent
Ilaria Chiappetta
Kursnummer
17311150
Plätze
15
