Feldenkrais® – Bewusstheit durch Bewegung

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen

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Kursbeschreibung

In diesem Workshop erfahren Sie, dass Haltung vor allem klare Selbstorganisation ist. Sie erforschen das Zusammenspiel von Becken, Brustkorb und Kopf. Sie lernen, Schultern und Arme koordiniert mit dem Rumpf zu bewegen. Mit viel Leichtigkeit entdecken Sie Ihre Bewegungsmuster und die Möglichkeiten, diese zu verändern. Keine Vorkenntnisse nötig; geeignet für alle, die ihr Sitzen im Alltag verbessern möchten. Bequeme Kleidung empfohlen; die Bewegungssequenzen sind ruhig und gut anpassbar. Das erwartet Sie: • Bequem aufrecht sitzen lernen • Langer, weicher Rücken ohne Einsinken • Freier Atem durch verbesserte Haltung • Entspannte Schultern und Arme • Freier Nacken, mehr Beweglichkeit Feldenkrais® ist ein Bewegungskonzept, das davon ausgeht, dass sensible Selbstwahrnehmung zu einer Verbesserung der körperlichen Fähigkeiten führt. Im Mittelpunkt der Kurse stehen Spür- und Wahrnehmungsübungen und das praktische Erproben und Erforschen von Bewegungen und Bewegungszusammenhängen. Durch den Kurs lernen Sie, eingeschliffene Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten für sich selbst zu finden, um so Beschwerden aufgrund von Fehlhaltungen und falschen Belastungen vorzubeugen.

Wann & Wo

Beginn

18.09.2026

Ende

18.09.2026

Uhrzeit

Fr 1x,18.09.2026,15-18 Uhr

Dauer

Ort

VHS 17

Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine	Standort	Kosten
28.09.2026 - 19.10.2026 (zum Kurs)	VHS 06	€ 50
06.10.2026 - 10.11.2026 (zum Kurs)	VHS 22	€ 75
08.10.2026 - 05.11.2026 (zum Kurs)	VHS 15	€ 50
20.10.2026 - 10.11.2026 (zum Kurs)	VHS 01	€ 50
20.10.2026 - 10.11.2026 (zum Kurs)	VHS 01	€ 50
09.11.2026 - 30.11.2026 (zum Kurs)	VHS 06	€ 50
17.11.2026 - 12.01.2027 (zum Kurs)	VHS 22	€ 75
17.11.2026 - 15.12.2026 (zum Kurs)	VHS 01	€ 50
17.11.2026 - 15.12.2026 (zum Kurs)	VHS 01	€ 50
19.11.2026 - 10.12.2026 (zum Kurs)	VHS 15	€ 50
14.12.2026 - 18.01.2027 (zum Kurs)	VHS 06	€ 50