Relax - Work-Life-Balance - Ich fühle mich wohl

Institut: X SIEBEN
Bereich: Persönlichkeit, Training

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Kursbeschreibung

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Relax - Work-Life-Balance. Stress von der Arbeit? Zu wenig Zeit für sich? Stille und Ruhe nötig? Arbeiten Sie nur oder leben Sie auch? Nehmen Sie sich eine Pause - JETZT! Im fordernden Arbeits- und Freizeitalltag vernachlässigen wir uns oft selbst und schenken unserem Körper, Geist und unserer Seele nicht die nötige Aufmerksamkeit. Und manchmal haben wir nicht einmal mehr die Zeit, das zu erkennen. Es erwartet Sie eine Mischung aus leicht erlernbaren Entspannungstechniken, Reflexion zum eigenen Verhalten und Anregungen zur Veränderung, gemixt mit ausgewähltem Gesundheitswissen aus westlicher und östlicher Kultur. Kurzum, eine wohltuende Erholung für Ihre Seele und Selbstwahrnehmung.

Ziel des Seminars Relax - Work-Life-Balance - Ihr Nutzen

Sie sollen zur Ruhe kommen. Sie nehmen sich die Auszeit, die Sie brauchen und finden dadurch zu sich selbst. Gerne bieten wir das Seminar auch im Haus der Stille und Erholung in Lichtenwörth, Niederösterreich an.

Inhalte

Zur Ruhe kommen und sich auf sich selbst besinnen
Reflexion (Work-Life, Umgebung, soziales Umfeld, Altlasten)
Aktivierung der Sinne (Sinnesparcours)
Wahrnehmen eigener Bedürfnisse und Rhythmus
Ihr individuelles Gesundheitsziel realistisch festlegen
Coaching-Übungen zu Lebensbereichen & Gesundheit
Vorstellung ausgewählter Gesundheits- und Wellnesskonzepte
Einfache und alltagstaugliche Atem-, Entspannungs- und Dehnungsübungen (keine besonderen körperlichen Voraussetzungen notwendig)
Geführte Meditation (bei Schönwetter gerne im angrenzenden Prater)
Ernährungs-Workshop mit praktischen Tipps aus der Aromatherapie
Kreativität endlich wieder ausleben
ad Social Skills: Konsens-Übung Konflikt im Team lösen - Teamwork.

Seminarabschluss mit Zertifikat vom CERT NÖ Weiterbilder.

Zielgruppe

MitarbeiterInnen von Startups / Unternehmungen, die sowohl im Job als auch im Privatleben "gefordert" werden.

Voraussetzungen

Ihr Interesse am Thema.

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Ziel des Seminars Relax - Work-Life-Balance - Ihr Nutzen

Sie sollen zur Ruhe kommen. Sie nehmen sich die Auszeit, die Sie brauchen und finden dadurch zu sich selbst. Gerne bieten wir das Seminar auch im „Haus der Stille und Erholung“ in Lichtenwörth, Niederösterreich an.

Inhalte

Zur Ruhe kommen und sich auf sich selbst besinnen
Reflexion (Work-Life, Umgebung, soziales Umfeld, Altlasten)
Aktivierung der Sinne (Sinnesparcours)
Wahrnehmen eigener Bedürfnisse und Rhythmus
Ihr individuelles Gesundheitsziel realistisch festlegen
Coaching-Übungen zu Lebensbereichen & Gesundheit
Vorstellung ausgewählter Gesundheits- und Wellnesskonzepte
Einfache und alltagstaugliche Atem-, Entspannungs- und Dehnungsübungen (keine besonderen körperlichen Voraussetzungen notwendig)
Geführte Meditation (bei Schönwetter gerne im angrenzenden Prater)
Ernährungs-Workshop mit praktischen Tipps aus der Aromatherapie
Kreativität endlich wieder ausleben
ad Social Skills: Konsens-Übung „Konflikt im Team lösen“ - Tea…