Journaling mit Yoga-Elementen

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Kunst, Design, Gestaltung

Kursbeschreibung

Dieser Workshop verbindet sanftes, kreatives Journaling mit Yoga-Flow-Elementen und lädt dazu ein, Körper und Gedanken in einen ruhigen, natürlichen Fluss zu bringen. Mittels kleiner Schreibimpulse, ergänzt durch achtsame Bewegung und bewusstes Atmen entsteht Raum, im Moment anzukommen – auf dem Papier, im eigenen Körper und auf der Matte. Während das Journaling hilft, innere Eindrücke, Gedanken und Impulse festzuhalten, öffnet und mobilisiert der sanfte ergänzende Vinyasa-Flow den Körper. Passend zur Jahreszeit Sommer greifen die Übungen Themen wie Leichtigkeit, Lebendigkeit und das bewusste Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments auf. Die Kombination aus Schreiben mit Bewegung schafft einen ganzheitlichen Raum für Achtsamkeit, Selbstfürsorge und kreativen Ausdruck – ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Raum für persönliches Erleben. Was Sie erwartet: •thematische Journaling-Impulse passend zur Sommerzeit •Zeit für Bewegung, Reflexion und ruhiges Schreiben •ein sanfter Yoga-Flow zum Ankommen und Loslassen •achtsame Atem- und Wahrnehmungsübungen
Beginn
03.08.2026
Ende
03.08.2026
Uhrzeit
Mo 1x,03.08.2026,17-20 Uhr
Dauer
3
Ort
VHS 01
Kontakt
VHS Wiener Urania +43 1 891 74 101 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Laura Farrensteiner, MA
Kursnummer
11641010
Plätze
8

Diese Kurse könnten Sie auch interessieren ...

Uber Weiterbildungsvorschläge