Sanfte Bewegung zur Verbesserung der Körperwahrnehmung

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Körperwahrnehmung verbessern möchten. Durch langsame, angeleitete Bewegungen, Atemübungen und strukturierte Wahrnehmungsimpulse wird die Fähigkeit gefördert, körperliche Signale bewusster wahrzunehmen und Bewegungen achtsam auszuführen. Der Kurs unterstützt eine verbesserte Selbstwahrnehmung, Koordination sowie einen regulierenden Umgang mit Anspannung und Stress – ohne Leistungsdruck und im individuellen Tempo der Teilnehmenden. Schwerpunkte Wahrnehmung von Körpergrenzen und Haltung Orientierung im Raum und Gleichgewichtsempfinden Verbindung von Bewegung und Aufmerksamkeit Rhythmus und Struktur als Unterstützung für Bewegungslernen Differenzierte Wahrnehmung körperlicher Empfindungen Aufbau körperlicher Ressourcen und Bewegungssicherheit
Beginn
15.06.2026
Ende
29.06.2026
Uhrzeit
Mo 3x,15.-29.06.2026,17-18 Uhr
Dauer
3
Ort
VHS 15
Kontakt
VHS Rudolfsheim-Fünfhaus +43 1 891 74 115 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Yulia Kuleshova
Kursnummer
S4011150
Plätze
12

Diese Kurse könnten Sie auch interessieren ...

Uber Weiterbildungsvorschläge