Gesundheitsgymnastik für Frauen

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Die Gesundheitsgymnastik ist ein abwechslungsreiches, ganzheitliches Training für Körper und Wohlbefinden. Die Einheiten werden von ausgebildeten Übungsleiter*innen durchgeführt und richten sich je nach Standort an Gruppen von 8 bis 15 Personen. Inhalte: • Herz-Kreislauf-Training zur Förderung von Ausdauer und Belastbarkeit • Kräftigung der großen Muskelgruppen • Gezieltes Training von Rücken-, Tiefen- und Rumpfmuskulatur • Übungen zur Stabilisation der Körpermitte • Mobilisation und Verbesserung der Beweglichkeit • Dehn- und Entspannungseinheiten für einzelne Muskelpartien • Koordinations- und Gleichgewichtsübungen • Abwechlungsreiche Allround-Trainingsnormen für den ganzen Körper Die Auswahl der Übungen orientiert sich an den Bedürfnissen der Teilnehmer*innen
Beginn
23.03.2026
Ende
14.12.2026
Uhrzeit
Mo 27x,23.03.-14.12.2026,14:15-15:45 Uhr
Dauer
40,5
Ort
VHS 12
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
07.04.2026 - 19.05.2026 (zum Kurs) VHS 09 € 87
15.04.2026 - 27.05.2026 (zum Kurs) VHS 06 € 87
Kontakt
VHS Meidling +43 1 89 174 112 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Mag.a Simin Ahmadi- Pandjaki
Kursnummer
31511800
Plätze
20

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