Workshop: Eltern-Baby-Feldenkrais® (3-6 Monate)

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

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Kursbeschreibung

Ein Kurs, der Eltern zeigt, wie sie durch achtsame Berührung, spielerische Impulse und FeldenkraisPrinzipien die natürliche Bewegungsentwicklung ihres Babys unterstützen können. Kursaufbau (1,5 UE / ca. 75 Minuten) 1) Ankommen & Einstimmung (10 Minuten) • Begrüßung, kurze Vorstellrunde. • Eltern teilen kurz: Was beobachte ich gerade an meinem Baby? • MiniAchtsamkeitsübung für Eltern: Wahrnehmen des eigenen Atems und der eigenen Haltung. • Ziel: Nervensystem beruhigen, Präsenz schaffen. 2) Themen-Input für Eltern: Bewegungsentwicklung 3–6 Monate (10 Minuten) • Bedeutung von Variationen und Selbstwirksamkeit im Feldenkrais. • Typische Entwicklungsschritte dieser Phase: o Kopfkontrolle o Seitliches Drehen o Hände entdecken o Stütz auf Unterarmen o Beginnende Gewichtsverlagerungen • Warum weniger tun oft mehr ermöglicht. 3) FeldenkraisInspiration für Eltern: Weniger helfen – mehr ermöglichen (10 Minuten) Kurze ElternSequenz ohne Baby: • Spüren, wie kleine Gewichtsverlagerungen Bewegungsoptionen öffnen. • MiniATM: Rollen des Kopfes, Schulterbewegungen, Becken kippen. • Transfer: So fühlt es sich für euer Baby an, wenn Bewegungen leicht werden. 4) BabySequenz: Vom Rücken in die Seite (25 Minuten) Sanfte, spielerische Impulse – immer freiwillig, langsam, mit Pausen. Elemente: • Kontakt aufnehmen: Hände auf Brustkorb oder Becken des Babys legen. • Kleine Gewichtsverlagerungen im Becken Baby spürt Mitte. • Hände des Babys ins Blickfeld bringen Selbstorganisation. • MiniRollimpulse über Rippen oder Becken (kein Ziehen!). • Variation: Spielzeug seitlich platzieren, um Neugier zu wecken. • Beobachtung: Welche Seite bevorzugt das Baby? Welche Bewegungen entstehen spontan? Ziele: • Förderung der Rumpfrotation • Stärkung der diagonalen Muskelketten • Vorbereitung auf Drehen und Stützen • Eltern lernen: Ich begleite, ich führe nicht. 5) Spiel- & Entdeckungszeit: Hände treffen Füße (10 Minuten) • Eltern unterstützen Babys, ihre Füße zu entdecken (ohne Ziehen, nur anbieten). • Variation: Leichte Gewichtsverlagerung im Becken Baby findet Mitte. • Wirkung: o Stärkung der Bauchmuskulatur o Vorbereitung auf Rollen o Förderung der Körpermitte und Selbstwahrnehmung 6) Ruhige Sequenz: Regulation & Bindung (5 Minuten) • Gemeinsames Wiegen, Summen oder sanftes Schaukeln. • Eltern spüren: Wie fühlt sich mein Baby jetzt an? • Babys dürfen entspannen, schlafen, trinken – alles ist willkommen. 7) Abschlussrunde (5 Minuten) • Austausch: Was hat das Baby gezeigt? Was hat überrascht? • Kurze Hausidee: o Leg dein Baby 1–2× täglich bewusst anders ab – kleine Variationen wirken Wunder. • Verabschiedung. Lernziele des Kurses Für Eltern • Vertrauen in die natürliche Entwicklung ihres Babys. • Verstehen, wie Variationen Bewegungslernen erleichtern. • Sicherheit im Umgang mit sanften FeldenkraisImpulsen. • Feinfühligkeit für Signale des Babys. • Verbessern Sie Ihr Gehen • Überleben im Sitzen • Augen und Sehen • Intelligente Knie und intelligente Hüften • Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und Ihr Gleichgewicht • Zu unseren Ursprüngen zurückkehren...etc Für Babys • Förderung von Selbstorganisation statt Anleitung. • Entwicklung von Kopf und Rumpfkontrolle. • Vorbereitung auf Drehen, Stützen und frühe Mobilität. • Regulation, Bindung, Wohlbefinden. Optional: Kursmaterialien mitnehmen • 1–2 Spielzeuge, die gut greifbar sind • Weiche Decke • Musik für die Abschlussphase (ruhig, ohne Text)

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Wann & Wo

Beginn

27.03.2026

Ende

27.03.2026

Uhrzeit

Fr 1x,27.03.2026,10:30-12 Uhr

Dauer

1,5

Ort

VHS 12