Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson besteht aus der gezielten Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen, wodurch eine wohltuende Entspannung im ganzen Körper entsteht. Die Übungen sind leicht zu erlernen und Sie verfügen damit über eine Entspannungsmethode für den Alltag, die Sie einfach bei Stress oder Nervosität anwenden können. Bitte mitbringen: Warme Socken und eine Decke.
Beginn
08.04.2026
Ende
20.05.2026
Uhrzeit
Mi 6x,08.04.-20.05.2026,18-19:30 Uhr
Dauer
9
Ort
VHS 16
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
24.02.2026 - 05.05.2026 (zum Kurs) VHS 01 € 87
24.02.2026 - 05.05.2026 (zum Kurs) VHS 01 € 87
26.02.2026 - 26.03.2026 (zum Kurs) VHS 20 € 50
14.04.2026 - 05.05.2026 (zum Kurs) VHS 09 € 50
12.05.2026 - 30.06.2026 (zum Kurs) VHS 01 € 87
12.05.2026 - 30.06.2026 (zum Kurs) VHS 01 € 87
02.06.2026 - 23.06.2026 (zum Kurs) VHS 15 € 50
02.06.2026 - 23.06.2026 (zum Kurs) VHS 09 € 50
Kontakt
VHS Ottakring +43 1 891 74 116 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Kosten
€ 75
Förderungen
AK Wien
Referent
Mag.a Tanja Eckhardt
Kursnummer
10687337
Plätze
12

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