Endlich wieder ruhig schlafen! Onlinekurs

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Persönlichkeit, Training

Kursbeschreibung

Schlafstörungen, Einschlafschwierigkeiten oder nächtliches Aufwachen sind oft Signale dafür, dass wir tagsüber zu wenig zur Ruhe kommen. In diesem Workshop lernen Sie einfache, alltagstaugliche Methoden kennen, um innere Anspannung oder Stress zu reduzieren und Ihren Schlaf auf natürliche Weise zu fördern. Durch Atem- und Entspannungsübungen, sanfte mentale Techniken und kleine Veränderungen in Ihrer Abendroutine entdecken Sie, wie erholsames Einschlafen und Durchschlafen wieder gelingen kann. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Gedankenkarussell – für mehr Gelassenheit, Energie und Lebensqualität.
Beginn
09.03.2026
Ende
13.04.2026
Uhrzeit
Mo 4x,09.03.-13.04.2026,18-20 Uhr
Dauer
8
Ort
VHS 06
Kontakt
VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt +43 1 89 174 106 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Kosten
€ 99
Förderungen
AK Wien
Referent
Colette Liedl
Kursnummer
10690000
Plätze
15

Diese Kurse könnten Sie auch interessieren ...

Uber Weiterbildungsvorschläge