Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen* (ab 16 Jahren) – Methode 'Drehungen'

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Selbstsicherheit gewinnen und Strategien zum Selbstschutz entwickeln: Durch Stärkung von Tatkraft und Selbstwertgefühl und mit Hilfe von Tipps und Tricks aus den Erfahrungen anderer Frauen* können wir Grenzüberschreitungen, Belästigungen und Gewalttätigkeiten bereits im Ansatz verhindern. Die Methode 'Drehungen' nutzt dabei das vorhandene Potenzial an Kraft und Geschicklichkeit und setzt die spezifischen Möglichkeiten des weiblichen Körpers bewusst ein. Dieses Know-how ist im Alltag erfolgreich einsetzbar und für alle Frauen* unabhängig von ihrer Kondition leicht erlernbar. Diese Übungen sind für Frauen jeden Alters leicht zu erlernen. Sportliche Voraussetzungen sind daher nicht nötig! Bitte mitbringen: bequeme Freizeitkleidung und rutschfeste Sportschuhe
Beginn
23.05.2026
Ende
06.06.2026
Uhrzeit
Sa 2x,23.05.-06.06.2026,10-15 Uhr
Dauer
10
Ort
VHS 16
Kontakt
VHS Ottakring +43 1 891 74 116 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Zielgruppe
Frauen
Referent
Sonja Vostatek, MA
Kursnummer
10699176
Plätze
10

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