Yoga 60+

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

In Verbindung mit gezielter Atmung trainieren die Körperübungen (Asanas) des Hatha Yoga die Beweglichkeit, Kraftausdauer, Koordination, Haltung und das Gleichgewicht. Durch die Konzentration auf die jeweilige Übung kommen auch die Gedanken zur Ruhe. In diesem Kurs orientiert sich das Programm an den jeweils vorhandenen körperlichen Voraussetzungen, die Übungen werden behutsam angepasst. Mit viel Achtsamkeit und Freude bringen wir neuen Schwung in Deinen Körper, damit Du Dich flexibler und wohler fühlst. Auch werden Deine Gedanken beruhigt, indem die Aufmerksamkeit auf Deinen Atem gelegt wird. Die daraus gewonnene Wahrnehmung zu Deinem Inneren ermöglicht, dass Du Deine Grenzen erkennst und auch respektierst. Yoga ist kein Leistungssport. Sei bei Dir und tue, was DIR gut tut! Bitte eine Decke mitnehmen!
Beginn
16.04.2026
Ende
11.06.2026
Uhrzeit
Do 7x,16.04.-11.06.2026,9:30-11 Uhr
Dauer
10,5
Ort
VHS 23
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
08.04.2026 - 20.05.2026 (zum Kurs) VHS 23 € 87
Kontakt
VHS Liesing +43 1 891 74 123 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Zielgruppe
Senior*innen
Referent
Mag.a Johanna Glanninger-Riedler
Kursnummer
26592408b
Plätze
12

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