Pilates mit Yogaelementen

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Das von Joseph Hubert Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte Trainingskonzept von Pilates setzt auf die gezielte Kräftigung der Körpermitte ('Powerhouse'). Zentrale Elemente sind Atmung, Konzentration, Bewegungsfluss und die präzise Ausführung der Übungen, welche vor allem auch die tiefliegenden Muskeln trainieren. Kraft und Beweglichkeit, Balance und Haltung sind die Ziele dieses wirkungsvollen Trainings. In diesem Kurs werden die Übungen durch Yogaelemente ergänzt.
Beginn
17.04.2026
Ende
05.06.2026
Uhrzeit
Fr 7x,17.04.-05.06.2026,17:30-18:30 Uhr
Dauer
7
Ort
VHS 09
Kontakt
VHS Alsergrund, Währing, Döbling +43 1 891 74 109 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Doris Spandl
Kursnummer
75128900b
Plätze
14

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