Fit & Vital: Energie, Kraft und Balance

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm, das Herz-Kreislauf-Training, funktionelle Kräftigung mit verschiedenen Geräten (TheraBand, Kleinhanteln, Ball) sowie Koordinations- und Gleichgewichtsübungen kombiniert. Abgerundet wird die Einheit durch sanfte Dehnungen und Entspannung. Ziel ist es, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu fördern, und das Wohlbefinden zu steigern – in einer motivierenden und sicheren Atmosphäre.
Beginn
17.04.2026
Ende
05.06.2026
Uhrzeit
Fr 7x,17.04.-05.06.2026,9-10 Uhr
Dauer
7
Ort
VHS 06
Kontakt
VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt +43 1 89 174 106 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Monika Bakos, BSc MSc
Kursnummer
10694145b
Plätze
15

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