Body Fit & Balance

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Diese anregende Mischung aus Qi Gong, Wirbelsäulengymnastik und Pilates ist eine Kombination aus Konzentration und Körpergefühl. Am Beginn steht ein sanftes Aufwärmtraining für den Rücken und die Dehnung der Muskulatur. Bei dieser Trainingsform handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, bei dem die langsamen Qi Gong-Übungen fließend ineinander übergehen und mit Übungen aus Pilates- und Wirbelsäulengymnastik vereint werden. Das Ziel ist, den Körper zu stärken und seine Flexibilität zu erhöhen.
Beginn
14.04.2026
Ende
26.05.2026
Uhrzeit
Di 7x,14.04.-26.05.2026,9:30-11 Uhr
Dauer
10,5
Ort
VHS 06
Kontakt
VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt +43 1 89 174 106 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Monika Bakos, BSc MSc
Kursnummer
10692371b
Plätze
10

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