Fit mit Baby (ab 6 Wochen nach der Geburt)

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die sich nach der Geburt ein angemessenes Körpertraining wünschen. Kräftigungsübungen mit Fokus auf Beckenboden und Rückenmuskulatur werden mit Ausdauertraining kombiniert – das Baby wird aktiv in das Training miteinbezogen. Die Stärkung der Rückenmuskulatur kann helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und Verspannungen zu lindern. Gezieltes Beckenbodentraining stärkt die Beckenbodenmuskulatur, welche durch die Schwangerschaft beansprucht wurde.
Beginn
14.04.2026
Ende
26.05.2026
Uhrzeit
Di 7x,14.04.-26.05.2026,14-15 Uhr
Dauer
7
Ort
VHS 06
Kontakt
VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt +43 1 89 174 106 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Zielgruppe
Frauen
Kosten
€ 58
Förderungen
AK Wien
Referent
Monika Bakos, BSc MSc
Kursnummer
10688073b
Plätze
12

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