Atemtraining und Bewegung zur Burnout Prophylaxe

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Wirtschaft

Kursbeschreibung

Permanent im Stress, Erschöpfung und Müdigkeit. Diese unspezifischen Symptome sind oft die ersten Anzeichen eines Burnouts. Für Ruhe und Entspannung bleibt häufig keine Zeit. Das Nervensystem ist übererregt. Doch es gibt eine jederzeit verfügbare Ressource, die uns hilft, uns selbst zu regulieren. Bewusster Atem und Bewegung. Mit den Übungen aus der Methode der Atempädagogik lernen Sie die eigenen Bedürfnisse zu erkennen, sich Raum zu schaffen, Grenzen zu setzen und wieder zur mentalen Stärke zu gelangen. Die Übungen können Sie jederzeit im Alltag anwenden, um auf das körperliche und seelische Wohlbefinden Einfluss zu nehmen und mehr im Hier und Jetzt zu sein. Dieser Kurs wird von der AK Wien gefördert. Sie können Ihren Bildungsgutschein einlösen!
Beginn
27.03.2026
Ende
24.04.2026
Uhrzeit
Fr 3x,27.03.-24.04.2026,18-20 Uhr
Dauer
6
Ort
VHS 14
Kontakt
VHS Penzing +43 1 891 74 114 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Kosten
€ 74
Förderungen
AK Wien
Referent
Ingrid Feuereis
Kursnummer
10688009
Plätze
10

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