Stressbewältigung mit Achtsamkeit

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Persönlichkeit, Training

Kursbeschreibung

Wir sind sehr viel im Tun und wenig im Sein. Ruhelosigkeit und getrieben sein sind Symptome unserer Zeit. Achtsamkeit ermöglicht, das Hamsterrad des Alltags zu verlassen und Momente des 'bei sich Seins' einzulegen. Es geht darum, mit allen Sinnen im hier und jetzt anwesend zu sein und dabei eine offene und neugierige Haltung einzunehmen. Im Kurs praktizieren wir Achtsamkeitsübungen wie die Atem-Achtsamkeitsmeditation und den Bodyscan. Die Praxis wird ergänzt durch theoretische Impulse aus der Psychologie, um die eigenen Stressmuster besser zu verstehen. Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag helfen, Schritt für Schritt zu mehr innerer Ruhe zu finden. Dieser Kurs wird von der AK Wien gefördert. Sie können Ihren Bildungsgutschein einlösen!
Beginn
07.03.2026
Ende
07.03.2026
Uhrzeit
Sa 1x,07.03.2026,10-14 Uhr
Dauer
4
Ort
VHS 14
Kontakt
VHS Penzing +43 1 891 74 114 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Kosten
€ 50
Förderungen
AK Wien
Referent
Mag.a Anna Schönherr
Kursnummer
10684942
Plätze
10

Diese Kurse könnten Sie auch interessieren ...

Uber Weiterbildungsvorschläge