Barralates – Ihr neues Lieblingsworkout
Institut: VHS - Die Wiener VolkshochschulenBereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege
Kursbeschreibung
Was ist Barralates? Barralates ist ein modernes Ganzkörpertraining, das Elemente aus Ballett, Pilates und funktionellem Training verbindet. Der Fokus liegt auf Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und einem dynamischen Bewegungsfluss. Die Übungen sind klar angeleitet und können an unterschiedliche Fitnesslevels angepasst werden – dennoch bringt das Training ein zügiges Tempo und eine gewisse Intensität mit sich. Warum sollten Sie mitmachen? Barralates ist grundsätzlich für viele Fitnesslevels geeignet, besonders für Personen, die Freude an rhythmischen, kraftvollen Bewegungen haben und ein dynamisches Training suchen. Leichte Vorerfahrung in Bewegung oder Cardio kann hilfreich sein, ist aber nicht zwingend notwendig. Jede Einheit bietet Optionen, um die Intensität individuell zu gestalten. Was erwartet Sie im Kurs? Wir arbeiten an der Ballettstange (Barre), auf der Matte und gelegentlich mit kleinen Hilfsmitteln. Die Übungen sind verständlich aufgebaut und werden präzise angeleitet. Durch das höhere Tempo und die fließenden Übergänge entsteht ein intensives, aber motivierendes Training, das die Körpermitte stärkt und die Haltung verbessert. Bequeme Kleidung, Freude an Bewegung und die Bereitschaft, sich ein wenig herauszufordern, sind ideal. Bitte mitbringen - Handtuch - Wasserflasche - Sportschuhe mit heller Sohle
Beginn
13.04.2026
Ende
01.06.2026
Uhrzeit
Mo 7x,13.04.-01.06.2026,15-16 Uhr
Dauer
7
Ort
VHS 10
Kontakt
VHS Favoriten +43 1 89174 110 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Tel
Referent
Miriam Nallely Barba Duarte
Kursnummer
10690945b
Plätze
15
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