Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen besteht aus der gezielten Anspannung und Entspannung der Muskulatur bzw. einzelner Muskelgruppen, wodurch eine wohltuende Entspannung im ganzen Körper erzeugt wird. Die Übungen sind leicht zu erlernen und Sie verfügen damit über eine Entspannungsmethode für den Alltag, die Sie einfach bei Stress oder Nervosität anwenden können.
Beginn
26.02.2026
Ende
26.03.2026
Uhrzeit
Do 4x,26.02.-26.03.2026,18-19:30 Uhr
Dauer
6
Ort
VHS 20
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
24.02.2026 - 05.05.2026 (zum Kurs) VHS 01 € 87
24.02.2026 - 05.05.2026 (zum Kurs) VHS 01 € 87
08.04.2026 - 20.05.2026 (zum Kurs) VHS 16 € 75
14.04.2026 - 05.05.2026 (zum Kurs) VHS 09 € 50
12.05.2026 - 30.06.2026 (zum Kurs) VHS 01 € 87
12.05.2026 - 30.06.2026 (zum Kurs) VHS 01 € 87
02.06.2026 - 23.06.2026 (zum Kurs) VHS 15 € 50
02.06.2026 - 23.06.2026 (zum Kurs) VHS 09 € 50
Kontakt
VHS Brigittenau +43 1 891 74 120 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Kosten
€ 50
Förderungen
AK Wien
Referent
Esther Kaiser-Lorenz
Kursnummer
20.88181
Plätze
12

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