Burnout-Prävention im Arbeitsalltag: Gesunder Umgang mit Stress -

Institut: Berufsförderungsinstitut (BFI) - Wien
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

- Was ist eigentlich Burnout? - Bedeutung und neurowissenschaftliche Grundlagen
- Frühwarnzeichen - wie erkenne ich die Vorstufe von Burnout?
- Stress und chronischer Stress - der Beginn der Erschöpfung
- Körperliche, emotionale und kognitive Symptome von Burnout
- Die Bedeutung der Chronobiologie und des Schlafes für Burnout und Burnout-Prävention
- Neurowissenschaftlich fundierte Strategien für mehr Resilienz und Mentaltechniken zur Stressbewältigung
- Die Bedeutung von Achtsamkeit für die Burnout-Prävention
- Seine Gedanken und Gefühle managen - die Grundlage für ein entspannteres Leben
- Exkurs: Führung und Unternehmenskultur - wie gesunde Führung Burnout verhindern kann
- Selbstmanagement: Wie ich Energie- und Zeitressourcen nachhaltig steuere
- Die Eiswürfel-Challenge - wie ich einfach Stress, Schmerz und andere Gefühle beeinflussen kann
- Praktische Werkzeuge und Übungen für den Alltag
Beginn
08.06.2026
Ende
09.06.2026
Uhrzeit
Mo, Di 09:00-16:20
Dauer
16.00 UE
Ort
BFI Wien, Alfred-Dallinger-Platz 1, 1030 Wien
Kontakt
Servicecenter: 01 / 81178 - 10100
Ort
BFI Wien
Straße
Alfred-Dallinger-Platz 1
PLZ
1030
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Fax
01/811 78 - 10111
Bitte beachten SieUnser Trainer Oliver Kogler ist Experte für Burnout & Burnout-Prävention im europäischen Burnout-Netzwerk und als Ambassador für Österreich tätig.
Ziele
Dauerstress, Informationsflut und ständige Erreichbarkeit - unsere moderne Arbeitswelt birgt zahlreiche Risiken für mentale und körperliche Erschöpfung. Dieses Seminar vermittelt fundiertes Wissen über die Ursachen, Warnsignale und Mechanismen von Burnout und zeigt wirksame Strategien zur Prävention auf. Basierend auf neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen erhalten Sie praxisnahe Techniken zu Stressbewältigung, Resilienzförderung und Selbstmanagement. Nutzen Sie gezielte Methoden, um langfristig gesund, leistungsfähig und ausgeglichen zu bleiben.
Zielgruppe
- Personen, die sich für das Thema interessieren oder sich schon in einer Vorphase eines Burnouts befinden- Führungskräfte, die eine gesunde Unternehmenskultur fördern wollen- Selbständige und Unternehmer:innen, die ihre Resilienz stärken möchten
Zertifikat(e)
Ja, bei Erfüllung aller erforderlichen Voraussetzungen
Kosten
€ 480
Ratenzahlung möglich
Förderungen
Bitte wenden Sie sich an Ihre/n BeraterIn. Informationen über andere Fördermöglichkeiten finden Sie unter www.bfi.wien
Kursnummer
25BTDK0150
Plätze
12

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