Stressreduktion und Burnoutprophylaxe - Selbstmanagement als Gesundheitsvorsorge

Institut: Berufsförderungsinstitut (BFI) - Wien
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

- Was bedeutet Selbstmanagement und was kann es bewirken?
- Stress, und wie er entsteht
- Auswirkungen von Stress auf Körper und Seele
- Stresssymptome erkennen
- Ihre persönliche Stressanalyse
- Reduktion stressbedingter und stressfördernder Glaubenssätze und Einstellungen
- Grundlagen für ein positives Zeitmanagement
- Erwartungshaltungen entschärfen und neu gestalten
- Entspannungstechniken und Mentaltraining
- Ihre persönlichen Zielvereinbarungen treffen
Beginn
26.09.2022
Ende
29.09.2022
Uhrzeit
Mo-Do 09:00-12:00
Dauer
12.00 UE
Ort
Technisch-Gewerbliche Abendschule des BFI Wien , Plößlgasse 13, 1040 Wien
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
24.02.2023 - 25.02.2023 (zum Kurs) BFI Wien, Alfred-Dallinger-Platz 1, 1030 Wien € 120
Ratenzahlung möglich
Kontakt
Servicecenter: 01 / 81178 - 10100
Ort
BFI Wien
Straße
Alfred-Dallinger-Platz 1
PLZ
1030
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Fax
01/811 78 - 10111
Bitte beachten SieBeim Tageskurs bieten wir kostenlose, professionelle Kinderbetreuung an. Die Betreuung erfolgt durch die „Kinderfreunde in Wien“ direkt am Kursort. Bitte reservieren Sie diese gleich bei der Anmeldung.
Ziele
Manchmal wird Ihnen alles zu viel? Der Stresspegel in Beruf und Privatleben steigt an und der Druck nimmt immer mehr zu? Die Folgen könnten gesundheitliche Probleme, psychische Leiden und schlechtere berufliche Leistungen sein. Die gute Nachricht: Sie können aktiv gegensteuern! In diesem Workshop schulen wir Sie darin, die eigenen Erwartungshaltungen zu entschärfen und neu zu gestalten, wir zeigen Ihnen effektive Entspannungstechniken und helfen Ihnen dabei, in herausfordernden Situationen gelassener zu reagieren und so Lebensfreude, Gesundheit und Leistungskraft zurückzugewinnen. Beim Tageskurs bieten wir kostenlose Kinderbetreuung an.
Zielgruppe
Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer sowie Eltern in Karenz, die ihr persönliches Stressmuster erkennen und verändern möchten und dadurch in herausfordernden Situationen gelassener reagieren können
Zertifikat(e)
Ja, bei Erfüllung aller erforderlichen Voraussetzungen
Kosten
€ 120
Ratenzahlung möglich
Förderungen
Bitte wenden Sie sich an Ihre/n BeraterIn. Informationen über andere Fördermöglichkeiten finden Sie unter www.bfi.wien
Kursnummer
22BMA10042
Plätze
12

Diese Kurse könnten Sie auch interessieren ...

Uber Weiterbildungsvorschläge