Resilienz - Widerstandsfähigkeit und innere Stärke für berufliche Belastungen

Institut: bfi Berufsförderungsinstitut Steiermark
Bereich: Persönlichkeit, Training

Kursbeschreibung

Überblick über das Resilienzkonzept: Definition, Forschung, verwandte Konzepte Die 7 Säulen der Resilienz: Lösungsorientierung, Optimismus, Akzeptanz, Verantwortungsübernahme, Beziehungen gestalten, Zukunft gestalten, sich selbst regulieren Resilienzfaktoren Stress: Grundlagen von Stress und Stressbewältigung Die Krise als Chance Entwicklung und Training der persönlichen Resilienz durch konkrete Tools und Techniken, mit dem Ziel, diese in den persönlichen Alltag im Berufs- und Privatleben zu transferieren Analyse und Reflexion der eigenen Verhaltensweisen in Bezug auf die innere Widerstandskraft Umgang mit den persönlichen Energieressourcen Verinnerlichte Antreiber oder Glaubenssätze identifizieren und ausbalancieren Umgang mit Emotionen Resilienz und Achtsamkeit Durch diese angeleiteten Analyse- und Reflexionsprozesse stellen die Teilnehmenden ihren persönlichen Methodenkoffer entsprechend ihrer persönlichen Stärken und Grenzen zusammen.
Beginn
13.04.2023
Ende
04.05.2023
Uhrzeit
Do 18:00-22:00; Online über MS Teams
Dauer
16 Unterrichtseinheiten
Ort
Bildungszentrum Fürstenfeld
Straße
Keplerstraße 109
PLZ
8020
Ort
Graz
Land
Österreich
Bundesland
Steiermark
Tel
Fax
05 7270-1099
Ziele
Hohe Leistungsanforderungen erfordern einen optimalen Energieeinsatz sowie einen professionellen Umgang mit Belastungen und Konflikten. Jeder Mensch verfügt - bewusst oder unbewusst - über die Kompetenz, herausfordernde Situationen zu meistern. In diesem zweitägigen Workshop bietet sich Ihnen die Chance, Belastungen und Krisen beruflicher oder privater Natur zu analysieren und Veränderungspotenziale zu erkennen. Durch Reflexion Ihrer persönlichen Stärken und Training Ihrer persönlichen Ressourcen werden Sie in Zukunft Ihre hohe Leistungsfähigkeit erhalten und Ihre Krisen- und Konfliktfähigkeit ausbauen. Sie erfahren, was Sie tun können, um Ihren Energiehaushalt in Balance zu halten. Methoden: TrainerInnenkurzinputs, Reflexion und Transfer anhand persönlicher Fallbeispiele, Erfahrungsaustausch, Best-Practice-Beispiele, Übungen in Kleingruppen, Übungen für den Alltag kennenlernen und ausprobieren, Selbstreflexionen, Diskussionen im Plenum; Schwerpunktsetzungen auf verschiedene berufliche Settings möglich
Zielgruppe
Personen, die ihre Widerstandskraft stärken wollen, Führungskräfte, MitarbeiterInnen aus Sozial- und Gesundheitsberufen, SachbearbeiterInnen, Coaches, TrainerInnen
Zertifikat(e)
Seminarbestätigung
Kosten
€ 485
Förderungen
Unsere MitarbeiterInnen informieren Sie gerne über bestehende Fördermöglichkeiten.
Kursnummer
2820000323
Plätze
16

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