Pilates Trainer

Institut: Drumbl Akademie für Aus- und Weiterbildung
Bereich: Tourismus, Freizeit, Sport
Seminarart: Basis-/Grundausbildung

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Kursbeschreibung

Das Pilates Training stellt ein ganzheitliches Körpertraining dar, bei dem spezielle Muskelgruppen beansprucht werden. Pilates sorgt mit den individuellen Übungen für eine gesunde Körperhaltung und eine Steigerung der Lebensqualität, da Körper und Geist bei diesen Übungen harmonisiert werden. Pilates ist nicht nur prophylaktisch anwendbar, sondern eignet sich auch ideal zur Rehabilitation. Die Grundlagen bilden die 8 Prinzipien, die mit bewusster Atmung, Stretching-Elementen und Kraftübungen die Entspannung des Körpers und der einzelnen Muskelpartien anstreben. Inhalte dieser Ausbildung: -Die 7 Grundprinzipien der Pilates Methode -Aufbau und Aktivierung der Muskulatur des Beckenbodens (Perineum) -Funktion und Training der Korsettmuskulatur Transversus Abdominis (Kraftzentrum oder Power House) -Basisübungen zur Haltungsstabilität -Aufgabe der Pilates Entspannung und deren Koordination mit den Übungen -Anwendung und Muskelbalance -Bedeutung von Muskelaufbau und Dehnung -Stabilisierungsübungen für Gelenke -Anatomiegrundlagen zur Wirbelsäule -Anatomiehinweise zu Schultern und Gelenken -Erfolgsfaktoren für einen dynamischen Gruppenunterricht -Qualitätskriterien für die Arbeit beim Einzel- und Gruppentraining -3 Stunden Theorie- und Praxistest

Website

https://www.drumbl.at

Beginn

15.04.2024

Ende

26.04.2024

Uhrzeit

Mo-Do: 08.30-17.00 Fr: 08.30-12.00

Dauer

88 UE

Ort

Drumbl Akademie für Aus- und Weiterbildung GmbH, Emil-Ertl Gasse 69, 8041 Graz

Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine	Standort	Kosten
18.10.2024 - 14.12.2024 (zum Kurs)	Drumbl Akademie für Aus- und Weiterbildung GmbH, Emil-Ertl Gasse 69, 8041 Graz	€ 920 EUR 920,--

E-Mail

office@drumbl.at

Ort

Drumbl Akademie für Aus- und Weiterbildung GmbH

Straße

Emil-Ertl-Gasse 69

PLZ

8041

Ort

Graz

Land

Österreich

Bundesland

Steiermark

Tel

Fax

+43316383194-24

Voraussetzungen

Bewegungserfahrung im tänzerischen oder im Fitness-Bereich

Ziele

Kontrolle, Konzentration, Atmung, Zentrierung, Entspannung, Präzision, Streckung und fließende Bewegungen

Zertifikat(e)

Diplom

Kosten

€ 920
EUR 920,--

Referent

Drumbl Akademie für Aus- und Weiterbildung GmbH

Plätze

12

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